Art Original

Wanita Menjelang Kematangan Usia dengan Latihan "Masa Terbaik"

---

Buku Wanita Menjelang Kematangan Usia dengan Latihan "Masa Terbaik" karya Jane Fonda merupakan sebuah panduan kesehatan dan kebugaran komprehensif yang dirancang khusus untuk membantu wanita paruh baya menghadapi proses penuaan dengan optimis dan bertenaga. Melalui pendekatan yang holistik, aktris sekaligus pakar kebugaran ini mematahkan berbagai mitos seputar penuaan sembari mengupas tuntas kebutuhan nutrisi spesifik, perawatan kulit, fase menopause, hingga manajemen kesehatan mental di masa matang. Buku ini juga dilengkapi dengan panduan latihan fisik terstruktur "Masa Terbaik" yang aman dan efektif untuk menjaga kekuatan otot, kelenturan, serta vitalitas tubuh. Secara keseluruhan, karya ini berfungsi sebagai peta jalan praktis bagi kaum wanita agar mampu mentransformasikan fase paruh baya menjadi periode hidup yang paling bugar, percaya diri, dan penuh pencapaian.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

613.7045 Fon W

Penerbit

Jakarta : Gaya Favorit Press., 1988

Deskripsi Fisik

419 hlm. ; ilus. ; 23 cm.

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Klasifikasi

613.7045

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Kebugaran fisik
Kesehatan Wanita

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar